足利市で腰痛の改善を目指している方はいしくら接骨院へ

腰痛は一般的に原因が特定できるケースは約15％、病院で検査をしても原因不明のケースが約85％と言われています。
腰痛の主な原因として考えられるものは下記の通りです。

☑ 長時間の姿勢の悪さ、または変化のない姿勢
☑ 激しい運動や無理な動き
☑ 筋肉の衰え

姿勢の変化が少ないデスクワークや立ち仕事で腰を痛めてお悩みの患者様、無理に重たいものをもち上げてぎっくり腰となる方、ご年齢により、筋肉や骨の衰えにより、腰痛が発病する方が多くいらっしゃいます。
足利市のいしくら接骨院では、足利市を中心として、腰痛にお悩みの患者様を
しっかりと問診、施術をおこなっています。
現在では腰痛は男性では最も多い症状、女性は2番目に多い症状といわれる国民病です。
辛い腰痛にお困りでしたら、足利市のいしくら接骨院に、ぜひご相談ください。

腰痛がなかなか良くならないと感じている方へ。
下記に当てはまることはありませんか？

☑ 力むほど重たい荷物を持ち上げることが多い
☑ 深く腰を降ろし、背もたれに思い切りもたれながら椅子に座ることが多い
☑ 猫背の姿勢のまま過ごしている
☑エアコン等で身体を冷やしている
☑ 心や身体にストレスを感じている
☑ 座っている時に足を組む

これらの何気ない日常生活の動作や習慣が腰痛の悪化に繋がっている場合があります。
また、精神的なストレスが身体の不調や痛みに発展することもありますので、適度にストレスを発散できる方法を見つけ、実践するように心がけることをおすすめします。

固くなった腰の筋肉。血行不良が原因で腰痛を引き起こしている場合は、入浴がおすすめです。
入浴といってもただお風呂に入るだけではいつもの通りなので、一手間加えた改善方法を試してみましょう。

入浴しながらのストレッチ

お風呂に浸かりながら、身体を伸ばしたり、ほぐしたりするだけでも腰痛に効果的です。
入浴による血行促進効果に合わせて、浮力による負担の軽減もあることから通常のストレッチよりも効果を見込めます。
毎日5分程度でも行うだけでも改善効果が見込めるので、入浴ついでに習慣づけるのも良いでしょう。

身体を左右に痛くない程度に捻ったり、リンパの流れに沿って撫でるだけでも背中まわりの凝りも解消され腰痛が楽になります。
普段お風呂に入る機会があまりないシャワー派の方は、浴槽に浸かることを習慣付けてみてください。

ホッカイロを使った腰痛の緩和方法

寒い季節や冷えた室内に長時間居ることで腰痛の悪化に繋がる可能性もあります。
どうしても寒い場所に長く居ないといけない時は、貼るタイプのホッカイロを腰に貼って過ごしてみましょう。

※ぎっくり腰などの炎症を起こしている場合は、この限りではありません。急性腰痛は、冷やすことが第一となりますので、温める行為や入浴は避けましょう。

足利市のいしくら接骨院では、患者様のそれぞれの腰痛の症状に合わせた改善方法もアドバイスさせていただいております。腰痛でお悩み、ご不明な点などありましたらお気軽に当院までご相談ください。

いしくら接骨院ではまず、腰痛の原因を明確にするため問診を行います。次に触診、動作などの検査を行い腰痛の原因を特定していきます。身体を構造的に 診たり、部分的に診たり、西洋医学的・東洋医学的に診たりと、多角的に身体の状態を診ていくことで根本原因を究明していきます。症状に応じたプランを立て、患者様にとってベストな施術をご提案させていただきます。

また、症状の変化をその都度確認しながら施術を進めていきます。具体的な施術方法としては、全身バランス調整や鍼を中心に行っていきます。
当院では早期回復のためにご自宅でできる運動指導(筋力訓練、体操指導、ストレッチ指導)や生活習慣のアドバイスも行っています。
辛い腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度足利市のいしくら接骨院までご相談ください。