学生！10代での腰痛！？｜足利市のいしくら接骨院

こんにちは！院長の石倉です。

本日は、腰痛の中でも10代のスポーツプレーヤーに多くみられる

【分離症】についてお話しします。

・野球、テニス、ゴルフなどのスイング動作

・水泳のバタフライ種目

・バレーのスパイク動作

・サッカーのキック動作

など、体幹部の屈伸・回旋動作を反復して行う競技者に多くみられる傾向にあります。

腰椎の関節突起への繰り返される負荷による、関節突起間の疲労骨折です。

発育期のオーバーユースによるものといわれています。

オーバーユースというくらいですから、突然「分離症になりました」ということはあまり見られませんね。

腰部にもともと痛みを少なからず持っていた、最近ひどくなってレントゲン撮ったら分離していた・・・

しかし、捻転動作や屈伸動作の多い競技種目のプレーヤーが必ず全員なるわけではありません。

練習後のケアや、身体の使い方を見直すことで防ぐことはできます。

身体の捻転動作についてですが、腰椎は回旋の作用はあまりありません。

胸椎と、股関節の回旋動作が上手にできれば腰椎の負担はかなり軽減できます。

胸椎の回旋動作がきちんとできている選手は、背面の筋の柔軟性はもちろんですが、

回旋の「使い方を身体が知っている」というのも大きなポイントです。

これは「乳児期の寝返り」にヒントがあります。

文字で書き起こすのは大変なので、来院した際にお教えしますね。笑

身体のケアに関しては、一人一人の身体をみさせていただいて

負担のかかっている部分へ治療することはもちろん、

正しい使い方の指導や日常できるストレッチ、トレーニングなどを指導させてもらえればと思います。

いずれも早い時期のアプローチが大切になってきます。

「痛み」があるということは、何かが身体で起きているということ。

部活やクラブの練習だけでなく、ケアをすることも同じくらい大事ですね。

当院は予約優先となっておりますので、来られる際は１度お電話ください♪

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足利市　いしくら接骨院／鍼灸院

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